고지혈증 원인 콜레스테롤 개선
더보기건강검진 결과지를 받아든 날이 아직도 기억난다. 별생각 없이 결과를 확인했다가 총콜레스테롤 226, 중성지방 180이라는 수치를 보고 적잖이 놀랐다. 고콜레스테롤혈증 가능성이 있다는 말을 듣고 나니 괜히 마음이 무거워졌다. 병원에서는 우선 몇 달 동안 생활 관리를 해보자고 했다. 식습관이나 운동을 조절하면서 지켜보고, 수치가 그대로면 약 복용도 고려해야 한다는 설명이었다. 재작년까지는 정상이었기 때문에 갑자기 왜 이렇게 변했는지 궁금해서 고지혈증 원인부터 찾아봤다. 자료를 보다 보니 유전적인 영향이 생각보다 크다는 걸 알게 됐다. 물론 기름진 음식, 운동 부족, 음주 같은 생활 습관도 중요한 원인이 될 수 있다고 했다. 문제는 대부분 특별한 증상이 없어서 뒤늦게 발견하는 경우가 많다는 점이었다. 곰..
판토텐산 비오틴 영양제 탈모 개선
더보기예전에는 극지성 피부 때문에 스트레스를 많이 받았다. 그런데 나이가 들수록 피부보다 더 신경 쓰이는 건 모발이었다. 머리카락이 점점 얇아지고 빠지는 양도 늘어나면서 걱정이 커졌다. 특히 아침마다 베개 위에 떨어진 머리카락을 볼 때면 괜히 불안해지고 마음이 무거워졌다. 처음에는 단순히 나이 때문이라고 생각했지만, 알아보니 지성 두피와 탈모가 관련 있다는 이야기가 많았다. 젊을 때는 피지 관리에 크게 신경 쓰지 않았는데, 두피 유분을 제대로 관리하는 것만으로도 모발 상태가 달라질 수 있다는 점이 의외였다. 그 과정에서 알게 된 게 바로 판토텐산 비오틴 영양제였다. 판토텐산과 비오틴이 함께 들어 있는 조합이 피지 조절과 모발 건강 유지에 도움을 줄 수 있다고 해서 관심이 갔다. 판토텐산(B5)과 비오틴(..